YANTRA YOGA

En mi constante investigación sobre  las prácticas de yoga, en este lado del hemisferio, me topé con una invitación a un taller de Yantra Yoga al que por supuesto no pude negarme, de manera que antes de asistir investigué acerca de ella y esto fue lo que encontré:

Yantra Yoga es originario del Tibet y esta basado en el texto antiguo llamado Nyida Khajor, conocido como La unión del Sol y la Luna. El texto fue escrito en el siglo VIII por Vairocana, un gran maestros budista practicante de este yoga y un gran traductor. Este texto ha ido pasando de linaje en linaje. ChogyalNamkhai Norbu pertenece a este linaje. Las enseñanzas las recibió de su tío y en 1976 escribió una serie de comentarios detallados sobre el texto original.

El yoga tibetano es un yoga dinámico que flexibiliza a la vez que fortalece el cuerpo y se caracteriza por el rejuvenecimiento que va logrando en los órganos internos. Se trabaja en base a posturas que coordinadas con la respiración producen equilibrio endocrino y neurológico. Esto ayuda a la activación de los chakras (centros de energía) aportando mejor estado de ánimo y salud psicofísica.

Esta disciplina se extendió hacia el Tibet donde se enriqueció con ancestrales técnicas tibetanas. Luego de la invasión de China Comunista al Tibet y de la muerte de miles de tibetanos conjuntamente a la huida de muchos hacia occidente, comienzan a difundirse estos ejercicios tibetanos.

Como se dice...... "más vale una imagen que 100 palabras",  aquí os dejo un vídeo de esta curiosa práctica de Yoga.... Yoga Yantra