En el artículo anterior pretendí establecer ciertos "tips" para comprender a través de una breve definición y descripción de lo que a mi modo de ver y según mi experiencia es el yoga aéreo.
Para seguir presentando esta técnica creativa, a continuación os enumero algunos de los más importantes beneficios que nos ofrece con algunas fotos de mis talleres.
- Mejora tu salud en general gracias al acondicionamiento físico y a la estimulación interna del organismo mediante las posturas invertidas.
- Columpiarte ayuda a relajarte, reduce las tensiones y alivia el estrés, al mismo tiempo que trabaja tu centro de estabilidad, fortaleciéndolo y mejorándolo para obtener mejores posturas.
- Modela y da mayor flexibilidad a tu cuerpo gracias al trabajo de tonificación y a los estiramientos.
- Disminuye la celulitis y mejora los problemas circulatorios debido al efecto drenante que producen tener las piernas elevadas en el columpio.
- Las posturas invertidas mejoran el sistema circulatorio y envían sangre a zonas como la cabeza, lo que ayuda a despejar la mente y a oxigenar el cuerpo.
- Tonifican y descongestionan todas las zonas 'conflictivas' de nuestro cuerpo a nivel físico, como son las cervicales, las lumbares o las articulaciones, gracias a los movimientos oscilatorios
- Reactivan el aparato respiratorio, digestivo,combate la flacidez regenera y fortalece las articulaciones.
- Drenaje linfático
- Crecimiento estiramiento físico al descontracturar el sistema articular.
En fin, aumenta la consciencia de tu cuerpo!!!!
En el siguiente vídeo descubre en qué consiste esta divertida variante del yoga:
En el yoga aéreo podemos regular la intensidad de cada sesión adaptándola a nuestras necesidades y a nuestra condición física.
Es importante que tengamos en cuenta que siempre debemos acudir a clases donde el profesor sea una persona iniciada y experta en la materia.
Es importante que tengamos en cuenta que siempre debemos acudir a clases donde el profesor sea una persona iniciada y experta en la materia.
No olvides visitar a tu medico antes de empezar a ejercitarte para evitar lesiones
Hoy lo dejamos hasta aquí pero queda mucho por contaros!!!!
